Cách dùng máy lạnh để tránh bị cảm

Cách dùng máy lạnh để tránh bị cảm

Máy lạnh đang được sử dụng phổ biến tại nhiều gia đình. Nhưng, giới văn phòng lại là những người sử dụng máy lạnh nhiều nhất, dùng hàng ngày. Không khí ẩm thấp và nhiệt độ bất thường khiến mọi người dần đổ bệnh. Dưới đây là một số lời khuyên bổ ích khi sử dụng máy điều hòa dành cho bạn.

Vì sao sử dụng máy lạnh dễ gây cảm ?

Đối với những người vừa đi nắng nóng bên ngoài về hoặc khi vận động mồ hôi ra nhiều, nếu bật máy điều hòa ngay sẽ làm ngưng trệ bài tiết mồ hôi, gây mất cân bằng nhiệt, cơ thể sẽ dễ bị cảm nhiễm đường hô hấp và đau khớp. 

Sự chênh lệch giữa nhiệt độ của cơ thể ( 37 độ) , nhiệt độ môi trường và nhiệt độ phòng càng lớn, càng đột ngột (khoảng 8-9 độ vì thông thường chúng ta đều có thói quen để máy lạnh ở nhiệt độ từ 23 – 28 độ) làm cho cơ thể chúng ta không thích nghi kịp, dần dần làm giảm sức đề kháng và tạo điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh phát sinh, phát triển. 

Sự chênh lệch về độ ẩm trong phòng và ngoài trời cũng là nguyên nhân gây tổn thương làn da và đường hô hấp, gây da khô, môi nứt nẻ và dễ khát nước khi ngồi phòng máy lạnh.

Những người dễ bị ảnh hưởng do sử dụng điều hòa không đúng cách?

 

Sử dụng điều hòa đơn giản nhưng không phải ai cũng biết sử dụng sao cho đúng cách, vì khi dùng không đúng cách dễ gây một số bệnh cho trẻ nhỏ. Đối với những ai có sức khỏe tốt thì sẽ ít chịu ảnh hưởng từ máy lạnh hơn, nhưng đối với những người bị huyết áp, mắc các bệnh hô hấp, tim mạch mãn tính khác hay cơ thể không được khỏe thì rất có thể sự thay đổi nhiệt độ đột ngột đó là nguyên nhân gây nên cơn tăng đau đầu, huyết áp, buồn nôn...

Các gia đình có sử dụng máy điều hòa phải đặc biệt chú ý đến vấn đề này để bảo vệ sức khỏe các thành viên trong nhà. Đặc biệt đối với phụ nữ có thai, trẻ em và người già.
  
Sử dụng máy điều hòa thế nào tốt cho sức khỏe

  

- Tuyệt đối không bật máy điều hòa khi cơ thể đang ra mồ hôi. Nên bật quạt trước ở chế độ nhẹ để ráo mồ hôi, sau đó mới bật điều hòa 26-27 độ C sau đó giảm dần nhiệt độ để giúp cơ thể thích nghi với nhiệt độ trong phòng.

- Không nên ngồi trong phòng lạnh quá 2 giờ, nên uống nhiều nước để chống khô họng, bôi kem dưỡng ẩm để chống khô da. Tốt nhất nên đặt một chậu nước để cân bằng độ ẩm trong phòng. 

- Bạn nên bảo dưỡng và làm vệ sinh sạch sẽ máy điều hòa 1 lần/tháng hoặc thay tấm lọc hàng tháng, bởi nếu không dàn lạnh thì chính máy sẽ là nguồn phát tán mầm bệnh, vi khuẩn, vi rút vào nhà. (xem thêm tại : http://tvthietbidienlanh.blogspot.com/2016/03/a-bao-lau-roi-ban-chua-ve-sinh-may-lanh.html )

- Không nên đặt máy điều hòa theo hướng gió lạnh “phà” vào da vì điều này dễ gây khô da, viêm da, mất nước (đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ). Bởi vì việc này sẽ gây các bệnh như viêm mũi họng, viêm đường hô hấp trên ngay tức thì. 

Hi vọng với những lưu ý đơn giản này, bạn sẽ sử dụng thiết bị máy điều hòa thật hiệu quả và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của cả gia đình. Hãy chia sẻ với mình những cách hay khác mà bạn đã thực hiện nhé!